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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?6 S' {5 P8 _  x, I# F+ S5 F
现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。3 ^% y9 n$ x" _. g' ~' N# z3 R
看电视不能超过20分钟;' ]. k( {3 k" R$ L% K; K9 {8 D% n; A
严格禁止玩手机、ipad等电子产品;9 T4 l  p& T7 M# V& l$ {
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;6 o# D7 G' _+ K* Q+ F" U5 s8 C0 q
严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
+ g$ V8 `: q7 v! e胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……
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# \( {! y# ~& d- x' M 2. 蚕食孩子视力的4种光
" h' i8 n4 T, m% ], [$ R/ y取暖器
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! e$ `' @2 @4 s! m3 z4 l$ n, v随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。
1 r$ g5 ?! W$ N/ r长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。7 L: S5 V1 h6 D& [
我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。7 ~7 v+ d0 X% Q( ?
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闪光灯
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  d  u1 L* }4 `& b/ r很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。
% |; N7 @7 m% u! G  [  }孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。* r+ c$ g! ^$ y( D8 h( x
因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。
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2 T) D! a' h8 P/ K浴霸8 p, R2 V% F) C6 n# Q; j( E* q8 k
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冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。
- u( k& V5 O* [/ B( j眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。& J& l% Q( G* \% |6 [0 E& D
如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。% y1 [& r+ r3 z
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闪烁的玩具  N' z- b) D; x' e; Y
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孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。& l4 P) ]* @% G& d+ `: U" H
当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。
8 N2 P5 c% v6 o' I8 y; `所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。
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3. 让眼睛休息/ [! D. N" h( B
爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!
) x& E, w) Z) o1 ^0 W1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。  a5 g5 V, S( V! ]+ n
2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。7 E- Y! J" X2 \
3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。
; Q  F+ @0 w+ }' P5 _4、坚持每天做一次眼保健操 : D1 `9 s. F2 G
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形
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