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比看电视还坏眼的4种光,大部分家庭都有,千万别让孩子碰

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发表于 2017-12-11 17:06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 孩子的眼睛怎么了?
) O7 R! }  z+ z  K" \现在的孩子平时上学学业负担比较重,以及平时不注意用眼睛,年龄小的儿童近视率这几年大大升高了。所以家长该严格的时候必须严格。
. a: M2 b- I5 G) V0 @- m. X看电视不能超过20分钟;4 }  U. l+ L- q- ~& b3 I" b; M% B. O: X
严格禁止玩手机、ipad等电子产品;' G' D- Z' s7 u0 o
胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……看电视不能超过20分钟;
  s- N- c; J: f+ o; P严格禁止玩手机、ipad等电子产品;
) l. l( h2 W5 |& K2 q胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……
( m% {* y( y; ^) }6 t+ D4 v( p1 N/ H; Q% S* {- ]% }3 \# X, }" w8 K# L' e
2. 蚕食孩子视力的4种光
! n4 {3 [1 _" ]取暖器

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, y5 _% A0 b% L& K- |; \3 p4 |随着冬天的来临,几乎人人家里都要准备——取暖器,低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了,取暖器慎用,不仅容易烫伤孩子,照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。; b4 Y; R$ y) ~1 c4 C
长期盯着取暖器,容易导致晶状体混浊,视力下降,甚至提前发生白内障。
1 I5 ~5 I+ t+ \) k6 p我建议,除了保护孩子不受取暖电器烫伤外,还要教育孩子不要注视取暖器的光源,以免损害眼睛。) K6 @6 W& E, y8 V

: g$ y3 S; l# z: J闪光灯
1 G9 p* u; |4 o. B
7 m& N0 J: ]. ~* Y1 u# W# C很多人喜欢拍照,尤其看见孩子这么可爱,“来,让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门,一道强光一闪而过,伤害了孩子的眼睛。5 d/ A- Y# e. a6 B; B( w! ]
孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害,引起近视。
! {  d) H4 J7 k8 k) H% a因此建议,在给孩子拍照时,无论是手机还是相机,最好把闪光灯关闭,利用自然光线拍照。0 w( T- ?" y0 t1 L

4 L7 r2 C" b7 `% v) Z; ?浴霸
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冬天到了,很多家庭洗澡都装了浴霸取暖,殊不知,浴霸的强光可能直接灼伤眼底,对孩子的视力造成永久性损伤。
$ m6 F; L9 O  F" `5 H0 ?眼睛受到激光热辐射的伤害,引起视力明显下降、视物色暗、变形等。
* w% B- r; l, x如果怕孩子洗澡冷,家长可以提前把浴霸或是喷头打开,让浴室温度先升起来然后再关掉,这样既可以避免灯光对孩子视力的损害,又能保证孩子洗澡不会冷。; S, p. ~1 O1 g# k* R
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闪烁的玩具
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) l4 X5 o7 p7 z: o% {孩子喜欢五彩斑斓的颜色,尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子,爸爸妈妈们也喜欢给孩子买,其实这些对孩子的视力很不好。2 h- t5 N- G. E
当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时,睫状肌会一直处于过度收缩的状态,尤其是漆黑的夜里,不但会减弱视力,甚至还会伤害到视网膜。% n0 U& F2 f) J
所以给孩子买生活用品时,尽量避免会发光的,能有效保护孩子眼睛。
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; P8 i9 y& {2 D, n% }: c 3. 让眼睛休息
( |7 u" W; \( F0 V1 |1 `爱护眼睛,是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外,我还总结出这些小事,每天花一点时间,轻松改善视力!
% x. C7 p" G6 v7 @0 l1、用眼应控制时间,自觉自律,尽量不要使眼睛过度疲劳。
* A4 i; E0 S9 k8 A  d3 Y  N% w9 R2、在学习和工作之余,可以不定时做下转眼运动,强健眼部肌肉:顺时针转动眼球20次,再逆时针转动眼球20次,做完后会让眼睛放松不少。( w: [+ N/ K$ A) r' [; V
3、在用眼过程中经常眨一下眼睛,比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。  R4 s) [$ m- f7 r6 x5 C; K5 T4 ~
4、坚持每天做一次眼保健操 # m3 q$ |2 k6 C* v! {2 `3 E: F

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:08:14 | 显示全部楼层
动作一:转换焦点
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:10:13 | 显示全部楼层
动作二:视线上下左右移动
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:11:53 | 显示全部楼层
动作三:眯眼睛
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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:13:52 | 显示全部楼层
动作四:用目光画正方形

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 楼主| 发表于 2017-12-11 17:18:20 | 显示全部楼层
动作五:用目光画圆形

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