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春季不要错过几种刮油蔬菜

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发表于 2019-3-13 16:53:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

随着人们生活水平的改善,吃的越来越营养,由于生活节奏的加快,很多人没有时间进行运行,导致肥胖,越来越多的人出现大肚腩,下面几种刮油美食!每天吃一点,甩掉赘肉身体更健康。

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​芦笋

芦笋是一种常见的绿色的健康蔬菜,芦笋的营养价值在国际上有着很高的地位,被人们评为"蔬菜之王"。深受广大养生人士的喜爱。经常吃芦笋可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜,所以女人要经常吃。

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木耳

木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。

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芹菜

芹菜,有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分,旱芹菜含酸性的降压成分。能帮助排出体内残留的毒素,改善体内的代谢环境。经常吃芹菜,还能促进皮肤细胞的代谢,使皮肤变得更加白皙。​​​

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